המדריך המלא איך משביתים חשבון אינסטגרם זמנית

חיים בלי אינסטגרם: איך משביתים חשבון אינסטגרם זמנית?

אם אתם מרגישים שהאינסטגרם תופס לכם יותר מדי זמן ביום, או אם פשוט בא לכם לשבור את השגרה ולתת לעצמכם ריסה קטנה מהחיים הדיגיטליים, אתם לא לבד. כולנו מכירים את הרגע שבו מתחשק לנו להיעלם מהמסך, לשים את הטלפון בצד ולהתחיל לחיות – או לפחות לחשוב על מה שאנחנו עושים כשאנחנו מחכים שהדודה תסיים לדווח לנו על כל מה שאוכל השנה

למה בכלל להשבית חשבון אינסטגרם?

נראה שאינסטגרם הפכה לחלק בלתי נפרד מחיינו. אנחנו מעלים תמונות, מחכים לאורות ירוקים מהסלפי האחרון שלנו, ובכן… מה עם הזמן שלנו? הנה כמה סיבות שיכולות לגרום לכם לשקול את השבתת החשבון הזמנית:

• להתרחק מהחיים הדיגיטליים: לפעמים מרגישים שאנחנו שוכחים מה זה לחיות במציאות – כשהטלפון שלנו מהווה מעצור בין לנו לבין הדברים החשובים.
• לתת הפסקה לראש: התמודדות מתמדת עם התמונות המושלמות יכולה להיות מייגעת, לפעמים כדאי פשוט לשים את הכל בצד.
• להתמקד בעצמכם: בזמן הזה תוכלו להשקיע יותר זמן בתחביבים, ספרים או אפילו נעים למסעדות טובות.

איך עושים את זה? שלב אחרי שלב!

שלב 1: היכנסו לאינסטגרם שלכם

לפני שאתם מתחילים את תהליך ההשבתה, כדאי לכם להתעדכן בכמה דברים. קודם כל, כנסו לאינסטגרם שלכם, קחו נשימה עמוקה, וחתכו את כל ההודעות הלא דחופות שאתם לא חסרים.

שלב 2: לכו להגדרות

מה לעשות? אפילו באינסטגרם יש הגדרות. לחצו על ה"תמונה הקטנה שלכם", שזה בעצם הכרטיס שלכם באפליקציה, וחפשו את הגדרות ה"פרופיל" שלכם. יש פה כל מיני דברים שחשוב לדעת.

שלב 3: ההשבתה המרעישה

כעת, חפשו את האפשרות של "השבת את החשבון". כן, יש שם כפתור כזה. לא תצטרכו לפחד מהדבר הזה: הפסקת פעילות לא משמעה שאתם מחיבים למחוק את כל התמונות המופלאות שלכם!

תשובות לשאלות נפוצות

מה קורה עם הנתונים שלי לאחר ההשבה?

אינסגרם שומרת את כל התמונות, ההודעות והחברים שלכם, כך שהכל יחכה לכם נחמד ושמור כשתחליטו לחזור.

האם השבתה זמנית משפיעה על עוקבים שלי?

ההשבתה זמנית לא תגרום לעוקבים שלכם להיעלם, אבל יכול להיות שהם ישכחו מכם – אבל מי סופר?

האם אני יכול להשיב את החשבון שלי בכל עת?

בהחלט! אחרי שתחליטו שהמנוחה שלכם הגיעה לסיומה, פשוט התחברו שוב ואינסטגרם תחזור. פשוט וקל.

מעבר להגדרות – כמה דברים נוספים שחשוב לדעת

לאחר שהשבתם את החשבון, יש עדיין המון דברים שיכולים להעסיק אתכם. לדוגמה:

• לא תאמינו כמה זמן יהיה לכם: השבת החשבון עשויה לחשוף לכם שעות של זמן פנוי לפעילויות אחרות!
• הפסקה מבלבול: כל הפיד הזה של מה כל אחד עושה יכול להיות מבלבל. לפעמים צריך להאט את הקצב.

מה לעשות אם התחרטתם?

אם במהלך הזמן הזה אתם מגלים שאין לכם חיים בלי אינסטגרם (ובכן, מי צריך חוץ ממנו?), או אם אתם מרגישים שההתמכרות נעלמה ותהיו מסוגלים לשלוט בזה – חוזרים לכפתור ההתחברות!

סיכום: תחשבו טוב לפני שאתם לוחצים על כפתור ההשבתה

בסופו של דבר, ההשבתה יכולה להיות מושא לדיון ולביקורת עצמית. גם אם המטרה היא למצוא חופשה מהחיים האתגריים במדיה החברתית, האם אתם באמת מוכנים? מה תאכלו במקום להיתקע ברשתות? את כל התשובות תוכלו לגלות במהלך ההפסקה הזאת! אז תהיו נבונים והקשיבו לעצמכם – בטח תצליחו למצוא את האיזון בין החיים הדיגיטליים לאלה האמיתיים!